Профилактика застоя желчи

По статистике, от холестаза страдает пятая часть населения нашей планеты.

Фастфуды, отсутствие режима питания и сидячая работа, частые переживания и стрессы, – все это может стать причиной возникновения заболевания.

Есть много различных способов стимулировать работу желчного пузыря, предупреждая тем самым застой желчи:

• двигайтесь – ежедневные прогулки, бег, бассейн, занятия танцами и другие виды физкультуры не дадут застаиваться желчи;
• обязательно потратьте время на завтрак, обед и ужин, чтобы не тратить его позже на походы к гепатологу;
• ешьте меньше жирной, сладкой, соленой и острой пищи, откажитесь от алкоголя;
• старайтесь не переедать, даже здоровой пищи должно быть в меру;
• вспыльчивость и раздражительность могут провоцировать спазмы в желчном пузыре, не злитесь попусту и держите себя в руках.